4.11. Упражнение «Это мой нос»

Цель

Быстрое и динамичное упражнение на координацию.

Размер группы

6-14 человек.

Время

5-10 минут

Инструкция

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.10. Упражнение «Летает – не летает»

Цель

Упражнение позволяет физически и эмоционально взбодрить участников.

Размер группы

6-20 человек

Время

5 минут

Инструкция

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.9. Упражнение «Летел лебедь»

Цель

Многие разминки родом из детских игр. Например, эта. Веселая и азартная игра.

Размер группы

7-20 человек

Время

5-10 минут

Инструкция

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.8. Упражнение «Проще простого»

Цель

Подвижная и веселая разминка. Она хорошо взбодрит участников тренинга.

Размер группы

7-14 человек

Время

5-10 минут

Инструкция

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.7. Упражнение «Бурундуки»

Цель

Динамичная и азартная разминка. Финал вызовет массу положительных эмоций.

Размер группы

9-20 человек

Время

5 минут

Ход упражнения

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.6. Упражнение «Белые медведи»

Цель

Активная двигательная разминка. Тренирует ловкость и внимание.

Размер группы

7-20 человек

Время

5-10 минут

Ход упражнения

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.5. Упражнение «Сантики-фантики-лимпопо»

Цель

Веселая двигательная разминка, которая может встряхнуть группу.

Размер группы

6-14 человек

Время

5-10 минут

Ход упражнения

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.4. Упражнение «Тыр-тыр пулемет»

Цель

Весёлая разминка. Проводить в высокостатусных группах

Размер группы

6-14 человек

Время

3 минуты

Инструкция

Сейчас мы проведем с вами разминку. Смысл игры в том, чтобы, сопровождать слова детского стишка определенными движениями. Прорепетируем:

- Тыр-тыр — пулемет, (держать обеими руками ручки «пулемета»)

Все вместе попробуем.

- Выше крыши самолет. (Руки движутся снизу вверх наискосок, показываем летящий самолет)

Все вместе попробуем.

- Бац! — артиллерия, (хлопок ладошками)

Опять все вместе попробуем.

- Мчится кавалерия. (Одна рука машет воображаемой шашкой над головой)

С начала и все вместе…

PS

Стишок нужно проиграть несколько раз, с каждым разом ускоряя темп и стараясь  успевать говорить и показывать правильно движения.

Источник:

4.3. Упражнение «Счет до десяти»

Цель

Разминка позволяет активизировать участников.

Размер группы

6-14 человек

Время

5 минут

Ход упражнения

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть

4.2. Упражнение «Подул ветер»

Цель

Очень энергичное упражнение. Способно встряхнуть после обеда любую группу.

Размер группы

7-14 человек

Время

10-15 минут

Инструкция

Все упражнения доступны только подписчикам. Но вы можете скачать только это упражнение, оплатив доступ к нему с помощью СМС Раскрыть