Вы просматриваете раздел в котором собраны разминки для тренингов. Упражнения и игры данного раздела подойдут для любого тренинга. Это небольшие игры, которые способны снять напряжение с участников тренинга и создать непринужденную атмосферу. Хорошая разминка для тренинга устроит эмоциональную или физическую встряску тренинговой группы. Чтобы вам было легче подобрать упражнение, их сгруппировали в четыре подраздела.

4.49. Упражнение “В порту”

Цель

Детская игрушка, которая хорошо бодрит участников тренинга. Похоже на упражнение про тётю Мотю и также как же как оно, рекомендуется для проведения в статусных группах 😉

Размер группы

2 и более

Время

5-10 минут

Инструкция

4.48. Упражнение “Поскакали”

Цель

Энергичное и веселое упражнение которое способно хорошо взбодрить участников тренинга. Прекрасно проходит в тесных аудиториях, при любой рассадки, при любом количестве участников.

Размер группы

2 и более

Время

5-10 минут

Инструкция

3.36. Упражнение “Подарок для Иа”

Цель

Упражнение пробуждает внимание участников и вызывает много положительных эмоций.

Размер группы

6-15 человек

Время

10-15 минут

Инструкция

4.47. Упражнение “Когда я просыпаюсь…”

Цель

Интересное тренинговое упражнение, которое позволит тренеру активизировать внимание участников, взбодрит их и поднимет общий уровень энергии в группе.

Время

15-20 минут

Размер группы

3-20 участников

Инструкция

3.35. Упражнение «Кораблик»

Цель

Довольно легкое упражнение, позволяющее участникам одновременно и расслабиться и сконцентрироваться.

Размер группы

6-12 человек

Время

10 минут

Инструкция

4.46. Упражнение «Мама Миа»

Цель

Веселое и сумбурное упражнение способное взбодрить участников и добавить в атмосферу тренинга веселья.

Размер группы

8-24 человек

Время

5-15 минут

Ресурсы

Для этого упражнения очень важную роль играет площадка, которая должна быть большой.

Инструкция

4.45. Упражнение «Вопросы и ответы»

Цель

Упражнение способно повысить уровень комфорта участников в группе, через привнесение нотки юмора.

Время

10-20 минут

Размер группы

10-20 человек

Инструкция

1.11. Упражнение «Застольные темы»

Цель

Упражнение хорошо подойдет для семинаров. Оно позволяет наладить контакт между участниками тренинга. Кроме того оно способно повысить уровень доверия в группе.

Время

10-15 минут

Размер группы

Упражнение проводится в малых группах численностью до 7 человек. Размер тренинговой группы может быть любым.

Ресурсы

Копии листа «Застольные темы» по количеству малых групп.

Ход упражнения

4.44. Упражнение «Красная шапочка»

Цель

Это великолепное упражнение служит хорошим энерджайзером и прекрасно подойдет для того, чтобы участники вашего тренинга забыли про обед или хорошую погоду за окном.

Размер группы

5 и более человек

Время

15 минут

Инструкция

Приглашаю вас встать в круг.

4.43. Упражнение «Мастер Дзен»

Цель

Это великолепное упражнение служит хорошим энерджайзером и прекрасно подойдет для того, чтобы участники забыли про обед или хорошую погоду за окном.

Размер группы

5 и более человек

Время

15 минут

Инструкция

Давайте сядем в круг.

Послушайте правила игры.