Здесь вы найдете упражнения энерджайзеры для тренингов. Активности, рассчитанные на некоторую физическую активность участников тренинга.

4.49. Упражнение “В порту”

Цель

Детская игрушка, которая хорошо бодрит участников тренинга. Похоже на упражнение про тётю Мотю и также как же как оно, рекомендуется для проведения в статусных группах 😉

Размер группы

2 и более

Время

5-10 минут

Инструкция

4.48. Упражнение “Поскакали”

Цель

Энергичное и веселое упражнение которое способно хорошо взбодрить участников тренинга. Прекрасно проходит в тесных аудиториях, при любой рассадки, при любом количестве участников.

Размер группы

2 и более

Время

5-10 минут

Инструкция

4.47. Упражнение “Когда я просыпаюсь…”

Цель

Интересное тренинговое упражнение, которое позволит тренеру активизировать внимание участников, взбодрит их и поднимет общий уровень энергии в группе.

Время

15-20 минут

Размер группы

3-20 участников

Инструкция

4.46. Упражнение «Мама Миа»

Цель

Веселое и сумбурное упражнение способное взбодрить участников и добавить в атмосферу тренинга веселья.

Размер группы

8-24 человек

Время

5-15 минут

Ресурсы

Для этого упражнения очень важную роль играет площадка, которая должна быть большой.

Инструкция

4.45. Упражнение «Вопросы и ответы»

Цель

Упражнение способно повысить уровень комфорта участников в группе, через привнесение нотки юмора.

Время

10-20 минут

Размер группы

10-20 человек

Инструкция

4.44. Упражнение «Красная шапочка»

Цель

Это великолепное упражнение служит хорошим энерджайзером и прекрасно подойдет для того, чтобы участники вашего тренинга забыли про обед или хорошую погоду за окном.

Размер группы

5 и более человек

Время

15 минут

Инструкция

Приглашаю вас встать в круг.

4.43. Упражнение «Мастер Дзен»

Цель

Это великолепное упражнение служит хорошим энерджайзером и прекрасно подойдет для того, чтобы участники забыли про обед или хорошую погоду за окном.

Размер группы

5 и более человек

Время

15 минут

Инструкция

Давайте сядем в круг.

Послушайте правила игры.

4.42. Упражнение «Не урони»

Цель

Прекрасная разминка для восстановления внимания участников с помощью веселья  и с небольшой двигательной нагрузкой на них.

Размер группы

5 и более человек

Время

15 минут

Инструкция

4.41. Упражнение «Зоопарк-2»

Цель

Активная двигательная разминка. Работает на повышение работоспособности участников

Размер группы

5-14 человек

Время

5 минут

Инструкция

4.40. Упражнение «Как в автобусе»

Цель

Эмоционально очень заряженная двигательная разминка. Проводить ее нужно аккуратно и не во всех группах, вследствие того, что энергия некоторых участников иногда перерастает в агрессию.

Размер группы

5-14 человек

Время

5 минут

Ресурсы

Нитки и воздушные шары.

Инструкция

Проведем энергичное, я даже сказал бы несколько агрессивное упражнение.