Упражнения по тайм-менеджменту | Технология тренинга

Здесь собираются упражнения для тренинга по тайм-менеджменту способные продемонстрировать важность управления временем для участников тренингов и помочь им повысить производительность труда. Эффективное управление временем может помочь научить сотрудников сохранять мотивацию, избегать отвлекающих факторов и достигать лучшего баланса между работой и личной жизнью. Эти упражнения могут служить полезными инструментами для сотрудников и могут помочь им разработать методы и стратегии более эффективного управления своим временем на работе и в личной жизни.

кол-во упражнений и кейсов по тайм-менеджменту в данном разделе

Первые и последние упражнения данного раздела нашего сайта всегда доступны всем посетителям без ограничений. Остальные упражнения могут быть полностью доступны только подписчикам платных тарифов нашего сайта. Кроме того, все упражнения для тренинга по тайм-менеджменту собраны в электронный сборник, который вы можете приобрести в Магазине.

20. Упражнение «Кости»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Это упражнение может использоваться в контексте правильного управления временем и того, как направить усилия на максимизацию результатов.

Размер

6-14 человек

Время

3-5 минут

Ресурсы

12 игральных кубиков
Флипчарт и маркеры

Инструкция

Подробнее

19. Упражнение «Пирамида»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Дать возможность участникам определить личные ценности и цели. Увязать ценности, цели и задачи в одном графическом символе.

Размер группы

Любое количество

Время

20 минут

Особые замечания

Проводится только в связке с упражнениями «15. Ценности», «16. Определение личных ценностей», «17. Некролог» и «18. Декларации личной миссии»

Ресурсы

Листы флип-чарта, маркеры

Инструкция

Подробнее

18. Упражнение «Декларации личной миссии»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Дать возможность участникам отразить письменно их жизненные ценности

Размер группы

2 и более

Время

35 минут

Ресурсы

Ручки,
Чистые листы А4

Инструкция

Подробнее

17. Упражнение «Некролог»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Это упражнение заставляет участников задуматься о своей жизни и обо всем, чего они еще не достигли. Оно также обнажает наиболее фундаментальные (жизненные) ценности участников.

Размер группы

Любое количество

Время

15 минут

Ресурсы

Ручки,
Чистые листы А4

Инструкция

Подробнее

16. Упражнение «Определение личных ценностей»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Дать возможность участникам определить личные ценности и цели.

Размер группы

6-25 человек

Время

25 минут

Ресурсы

Бланк для ранжирования ценностей каждому участнику.
Ручки,
Чистые листы А4
Флип-чарт, маркеры

Инструкция

Подробнее

15. Упражнение «Ценности»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Дать понятия терминальным и инструментальным ценностям. Продемонстрировать, каким образом эти ценности обуславливают поведение и межличностные отношения.

Размер группы

6-25 человек

Время

50 минут

Ресурсы

Слайды для мини-лекции.
Бланк для индивидуального ранжирования каждому участнику.
Ручки,
Чистые листы А4
Флип-чарт, маркеры

Инструкция

Подробнее

14. Упражнение «Списки и приоритеты»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Упражнение для вызова к теме расстановки приоритетов при планировании.

Размер группы

6-20 человек

Время

15 минут

Ресурсы

Лист флип-чарта со списком задач

Подробнее

13. Упражнение «Дама Пик»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Интересное и простое упражнение показывающее связь хороших организационных навыков и управления временем.

Размер группы

Любой

Время

5 минут

Ресурсы

Две колоды игральных карт

Подробнее

12. Упражнение «Потерянное время»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Упражнение позволяет участникам тренинга задуматься о многочисленных и разнообразных способах потери времени в современном офисе, а также о том, как можно этого избежать.

Размер группы

3-14 человек

Время

25-35 минут

Ресурсы и подготовка

Лист бумаги и ручка для каждого участника тренинга

Подробнее

11. Упражнение «Лента жизни»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Простое, но очень наглядное упражнение для тренинга тайм-менеджмента, показывающее участникам ценность времени. Рекомендуется использовать в начале тренинга, в качестве упражнения на вызов. Но можно использовать и в конце, для мотивации на использование полученных в ходе тренинга инструментов.

Размер группы

Любой

Время

10-15 минут

Ресурсы

Бумажные ленты 100 см с сантиметровым делением, ножницы и калькуляторы по количеству участников.

Подробнее

9. Упражнение «Групповое жонглирование»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Это упражнение снижает уровень стресса и заставляет участников задуматься, как лучше справляться с основными задачами и рутиной, в то время как возникают еще и непредвиденные обстоятельства и отвлечения.

Размер группы

6-14 человек

Ресурсы и подготовка

Четыре мяча различного размера, фактуры и цвета. Могу быть использованы мягкие объекты, которые легко перебрасываются. Можно также наклеить цветную ленту на теннисные мячи.

Время

20-30 минут

Ресурсы и подготовка

Не требуется

Подробнее

7. Упражнение «Карта будущего»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

Представление своего будущего в виде карты местности позволит участникам более четко осознать свои цели. Метафорическое выражение целей в виде пунктов на карте, а путей их достижения — в виде улиц и дорог, помогает участникам создать в воображении наглядную картину своего будущего.

После создания такой карты каждый сможет соотнести цели между собой и понять, насколько они сочетаются друг с другом, какие препятствия встречаются на пути к ним, какие новые возможности открываются.

Размер группы

6-14 человек

Время

50-60 минут

Ресурсы

Листы флип-чарта и цветные маркеры по числу участников.

Подробнее

4. Упражнение «Свободен!»

Упражнения, Упражнения для тренинга Тайм-менеджмент

Цель

В этом упражнении воображаемая экстремальная ситуация поможет участникам увидеть новые цели — цели, которые могли быть скрыты пеленой условностей и устаревших иллюзий.

Размер группы

6-14 человек

Время

20-25 минут

Ресурсы и подготовка

Не требуется

Подробнее

Загрузить ещё

Упражнения по управлению временем помогают обучить группу (и даже себя) тому, как лучше управлять своим временем и быть более продуктивным. На этих страницах вы найдете игры и упражнения для тренинга по тайм-менеджменту. Наша коллекция упражнений постоянно пополняется.