Упражнения на снятие эмоционального напряжения

В этом разделе представлены упражнения на снятие напряжения в тренинге, на расслабление и на сосредоточение. Упражнения легки, забавны и могут быть выполнены без использования дополнительного оборудования или с помощью недорогих предметов домашнего обихода.

Исследования показали, что люди, которые могут поддерживать свое внимание в течение длительного периода времени, лучше справляются со всеми видами когнитивных проблем, чем те, кто не может. Человек с рассеянным вниманием будет способен переживать только один пласт существования. Он может скользить по поверхности обширных знаний и мудрости мира , но неспособен погрузиться глубже и открыть сокровища, находящиеся внизу. Эти упражнения помогут тренеру  управлять вниманием аудитории тренинга.