Упражнение помогает перепрограммировать разум участников, чтобы они думали о себе по-другому и чувствовали себя более уверенно и могли лучше управлять состоянием своего настроения в стрессовых ситуациях.
Публичные выступления являются одним из главных стрессовых событий почти для всех людей. Упражнение использует этот факт для изучения физиологического воздействия стресса на организм. Упражнение может быть хорошим мостиком к теме подготовки к публичному выступлению.