Разнообразие активностей в рамках обучения взрослых и сбалансированное сочетание техник работы с группой имеют важное значение для любого обучающего мероприятия будь то стратегический семинар, командообразующий тренинг, переговорный воркшоп или курс МВА.
Необходимо тщательно продумать интерактивное наполнение для вашего обучения, которое будет идеально соответствовать вашим целям, размеру группы, профилю участников и доступному времени.
Возможно, у вас уже есть несколько любимых упражнений для разных типов тренингов, но согласитесь скучно использовать одни и те же упражнения из раза в раз. А если вы работаете корпоративным тренером, то и участники на ваших тренингах могут быть одни и те же и нужно их удивлять. Этот раздел нашего сайта призван оснастить вас новыми играми, кейсами и упражнениями для бизнес-тренингов.
562
кол-во упражнений, игр, кейсов для тренингов в Библиотеке
Мы сгруппировали упражнения по темам тренингов, а некоторые темы мы разбили на подтемы. Для навигации по играм и упражнениям, используйте боковую колонку сайта. В каждом разделе и подразделе первые и последние опубликованные упражнения доступны без ограничений. Остальные упражнения, по большей части могут быть полностью доступны только подписчикам платных тарифов нашего сайта. Кроме того, все упражнения для тренингов собраны в электронные сборники, которые вы можете приобрести в Магазине.
Это разминочное упражнение хорошо “включает” участников тренинга после перерывов. Ещё оно поддерживает групповую динамику и дает участникам тренинга положительные эмоции.
10 минут
Неограниченно.
Не требуется
Разминка позволяет инициировать разговор о творческом мышлении.
5 минут
Неограниченно
Флипчарт и маркер
Активная двигательная разминка на концентрацию внимания.
Любой
5-10 минут
Не требуется
Детская игрушка, которая хорошо бодрит участников тренинга. Похоже на упражнение про тётю Мотю и также как же как оно, рекомендуется для проведения в статусных группах 😉
2 и более
5-10 минут
Не требуется
Энергичное и веселое упражнение которое способно хорошо взбодрить участников тренинга. Прекрасно проходит в тесных аудиториях, при любой рассадки, при любом количестве участников.
2 и более
5-10 минут
Не требуется
Упражнение пробуждает внимание участников и вызывает много положительных эмоций.
6-15 человек
10-15 минут
Не требуется
Интересное тренинговое упражнение, которое позволит тренеру активизировать внимание участников, взбодрит их и поднимет общий уровень энергии в группе.
15-20 минут
3-20 участников
Не требуется
Довольно легкое упражнение, позволяющее участникам одновременно и расслабиться и сконцентрироваться.
6-12 человек
10 минут
Не требуется
Веселое и сумбурное упражнение способное взбодрить участников и добавить в атмосферу тренинга веселья.
8-24 человек
5-15 минут
Для этого упражнения очень важную роль играет площадка, которая должна быть большой.
Упражнение способно повысить уровень комфорта участников в группе, через привнесение нотки юмора.
10-20 минут
10-20 человек
Не требуется
Упражнение хорошо подойдет для семинаров. Оно позволяет наладить контакт между участниками тренинга. Кроме того оно способно повысить уровень доверия в группе.
10-15 минут
Упражнение проводится в малых группах численностью до 7 человек. Размер тренинговой группы может быть любым.
Копии листа «Застольные темы» по количеству малых групп.
Это великолепное упражнение служит хорошим энерджайзером и прекрасно подойдет для того, чтобы участники вашего тренинга забыли про обед или хорошую погоду за окном.
5 и более человек
15 минут
Не требуется
Это великолепное упражнение служит хорошим энерджайзером и прекрасно подойдет для того, чтобы участники забыли про обед или хорошую погоду за окном.
5 и более человек
15 минут
Не требуется
Прекрасная разминка для восстановления внимания участников с помощью веселья и с небольшой двигательной нагрузкой на них.
5 и более человек
15 минут
Не требуется
Активная двигательная разминка. Работает на повышение работоспособности участников
5-14 человек
5 минут
Не требуется
Эмоционально очень заряженная двигательная разминка. Проводить ее нужно аккуратно и не во всех группах, вследствие того, что энергия некоторых участников иногда перерастает в агрессию.
5-14 человек
5 минут
Нитки и воздушные шары.
Эта веселая двигательная разминка, проводится для того, чтобы предотвратить спад энергии группы.
15-20 минут
6-20 участников
Не требуется
Хорошая игра для восстановления внимания участников. Как и большинство упражнений из этого раздела, его лучше всего проводить после обеда или для того, чтобы снять утомленность участников.
15-20 минут
6-20 участников
Не требуется
Прекрасное тренинговое упражнение, которое активизирует внимание участников, бодрит их и поднимает общий уровень энергии в группе.
15-20 минут
6-20 участников
Распечатайте карточки по числу участников, так чтобы синих карточек было 50% от числа участников и зеленых тоже 50%.
Эта тренинговая игра очень энергична. Она хорошо взбодрит участников после кофе-паузы или после обеда.
15-20 минут
6-20 участников
Не требуется
Это упражнение из разряда «послеобеденных». Оно делает участников бодрее, одновременно формируя «чувство» группы.
5-15 человек
15-20 минут
6-20 участников
Повязки на глаза участников.
Упражнение хорошо бодрит участников. Оно повышает энергию участников и способствует их сближению.
5-15 человек
10 минут
Небольшая мягкая подушка
Физическая и эмоциональная разминка, активизирующая участников, развивающая умения координировать совместные действия.
5 и 20 человек
5 минут
Для игры нужно довольно много свободного пространства (для группы из 10 человек – не менее 5х5 м), вокруг не должно быть острых углов и других предметов, способных нанести травму.
Это веселое упражнение основано на сотрудничестве. Оно повышает энергию группы, и интегрируют ее.
7-10 человек
5-10 минут
Не требуется
Упражнение является альтернативой предыдущему. Оно также служит цели активизации внимания участников тренинга.
5-20 человек.
5 минут
Не требуется
Упражнение активизирует внимание участников.
5-20 человек.
5 минут
Не требуется
Веселая, активная разминка. Рекомендую проводить после обеда. Очень бодрит.
7-14 человек
5-10 минут
Не требуется
Хорошая разминка. Ее можно проводить после обеда, при условии, что группа готова к ней.
6-12 человек
5-10 минут
Не требуется
Веселая, активная разминка.
5-14 человек
5 минут
Бумажный скотч и лист А5 с надписью “Лев”
Упражнение похоже упражнение «Подул ветер». Активная, двигательная разминка.
7-12 человек
5-10 минут
Не требуется
Веселое и очень активное упражнение которое хорошо взбодрит участников.
7-14 человек
5-10 минут
Нужны два воздушных шара.
Веселая, активная разминка.
5-14 человек
5-10 минут
Не требуется
Веселая разминка с соревновательным эффектом.
6-14 человек
3 минуты
Игрокам прицепляются на спины листочки с каким-либо словом.
Очень энергичное упражнение. Способно встряхнуть после обеда любую группу.
6-14 человек
5-10 минут
Не требуется
Активное, соревновательное упражнение.
10-20 человек
10-15 минут
Мяч диаметром 8-10 см
Активная и подвижная разминка.
4-12 человек
10 минут
Не требуется
Подвижная и веселая разминка. Она хорошо взбодрит участников тренинга.
7-14 человек
10 минут
Не требуется
Подвижная и веселая разминка. Она хорошо взбодрит участников тренинга.
6-14 человек
5 минут
Не требуется
Детская игрушка. По сути, похожа на “Тыртыр пулемет” и соответственно похожа на предыдущую. Очень весело проходит в группе взрослых.
6-14 человек
10-15 минут
Не требуется
Детская игрушка. По сути, похожа на “Тыртыр пулемет”. Очень весело проходит в группе взрослых.
6-14 человек
10-15 минут
Не требуется
Активная двигательная разминка. Активизирует внимание.
Любой
3-5 минут
Не требуется
Разминка построена на координации движений. Тренирует слаженность групповой работы.
5-14 человек
10-15 минут
Не требуется
Подвижная и веселая разминка. Она хорошо взбодрит участников тренинга.
7-20 человек
10-15 минут
Не требуется
Подвижная и веселая разминка. Она хорошо взбодрит участников тренинга.
6-20 человек
10-15 минут
Не требуется
Быстрое и динамичное упражнение на координацию.
6-14 человек.
5-10 минут
Не требуется
Упражнение позволяет физически и эмоционально взбодрить участников.
6-20 человек
5 минут
Не требуется
Многие разминки родом из детских игр. Например, эта. Веселая и азартная игра.
7-20 человек
5-10 минут
Не требуется
Подвижная и веселая разминка. Она хорошо взбодрит участников тренинга.
7-14 человек
5-10 минут
Не требуется
Динамичная и азартная разминка. Финал вызовет массу положительных эмоций.
9-20 человек
5 минут
Не требуется
Активная двигательная разминка. Тренирует ловкость и внимание.
7-20 человек
5-10 минут
Не требуется
Веселая двигательная разминка, которая может встряхнуть группу.
6-14 человек
5-10 минут
Не требуется
Весёлая разминка. Проводить в высокостатусных группах 🙂
6-14 человек
3 минуты
Не требуется
Разминка позволяет активизировать участников.
6-14 человек
5 минут
Не требуется
Очень энергичное упражнение. Способно встряхнуть после обеда любую группу.
7-14 человек
10-15 минут
Не требуется
Упражнение на слаженность действий. Выполнив его правильно группа гарантированно испытает прилив энтузиазма и готовности к командной работе. Может использоваться тренинге управления, при рассмотрении функции «организация».
6-12 человек
15-20 минут
Маркеры
Разминка на концентрацию внимания.
6-12 человек
5-10 минут
Не требуется
Упражнение на концентрацию, которое при должном мастерстве ведущего может очень развеселить группу.
Любой
5 минут
Не требуется
Разминка на концентрацию внимания.
Любой
5 минут
Не требуется
Разминка на концентрацию внимания.
Любой
5-10 минут
Не требуется
Разминка тестирует внимание и наблюдательность участников.
Любой
5 минут
Маркер
Разминка эффективна для снятия напряжения или переключения участников на другой вид деятельности.
Любой
5 минут
Ручки или карандаши и чистая бумага А4
Этот тест покажет, как участники воспринимают письменную информацию.
Любой
5 минут
Тест по количеству участников
Разминка на концентрацию внимания.
Любой
5-10 минут
Не требуется
Эта разминка поможет снять напряжение и сплотить группу.
6-14 человек
5-минут
Не требуется
Открыть для себя новые и интересные факты о других членах команды и начать разрушать барьеры для более эффективной совместной работы.
Любой
10-15 минут
Не требуется
Упражнение пробуждает внимание участников и вызывает много положительных эмоций.
6-1 человек
10-15 минут
Мячик
Упражнение пробуждает внимание участников и вызывает много положительных эмоций.
6-14 человек
10 минут
Не требуется
Упражнение позволяет мобилизовать внимание, включить участников группы в ситуацию «здесь и теперь» после перерыва.
Любой
10-20 минут
Не требуется
Веселое упражнение, которое способствует развитию креативности и творческого мышления участников.
5-14 человек
10-15 минут
Не требуется
Упражнение проходит довольно азартно и позволяет участникам проявить свои навыки убеждения.
7-14 человек
15-20 минут
Не требуется
Упражнение помогает сконцентрировать внимание участников.
6-12 человек
10-15 минут
Флипчарт и маркеры
Веселое и довольно энергичное упражнение, которое тренирует внимание участников.
Любой
5-10 минут
Не требуется
Сплачивающее упражнение в ходе которого, участникам необходимо проявить изрядную сообразительность.
6-10 участников
5-10 минут
Не требуется
Веселое упражнение гарантирующее несколько минут смеха.
Любой
5-20 минут
Не требуется
Упражнение тренирует внимание и сообразительность участников.
4-12 человек
5-30 минут
Не требуется
Упражнение является хорошим тестом и тренажером внимания и реакции участников. Также упражнение хорошо сплачивает группу.
6-20 человек
15-20 минут
Не требуется
Упражнение генерирует фантазию участников, поднимает им настроение и положительно влияет на динамику группы.
6-12 человек
15-20 минут
Небольшой предмет, например лист скомканной бумаги.
Иногда мы попадаем в ситуации, когда приходится, что называется, “думать на ногах” – быстро и толково отвечать на какие-то вопросы. Например, когда вы проводите презентацию. Потренировать это умение поможет данное упражнение.
6-12 человек
20 минут
Не требуется
Разминка направлена на концентрацию внимания участников.
8-14 участников
15-20 минут
Два небольших предмета. Например, маркеры
Разминка тестирует внимание участников. Может служить переходом от темы к теме.
6-12 человек
10-15 минут
Не требуется
Упражнение на внимание. Можно использовать в тренинге креативности, а можно как разминку в любом другом тренинге.
6-12 участников
10-15 минут
Мячик
Разминка направлена на концентрацию внимания и тренировку реакции участников.
6-10 человек
10-15 минут
Не требуется
Проведение этой игры-разминки, позволяет активизировать внимание участников. Можно использовать для перехода между темами тренинга.
6-14 человек
10 минут
небольшой мячик
Проведение этого упражнения благотворно скажется на наблюдательности и внимании участников.
6-20 человек
10 минут
Не требуется
Разминка направлена на концентрацию внимания и тренировку реакции участников.
6-14 человек
10 минут
Не требуется
Упражнение демонстрирует участникам некоторые принципы работы в команде. Например, взаимозависимость. Взаимовыручку. Можно применять в коммуникативных тренингах. Может применяться как разминка для активизации концентрации внимания.
6-20 человек
10 минут
Не требуется
Разминка способствует активизации креативности участников и поднятию их настроения и тонуса.
6-14 человек
10 минут
Не требуется
Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Его проведение позволит взбодрить участников.
Любой
5 минут
Не требуется
Упражнение позволяет участникам встряхнуться и снять напряжение.
Любой
5 минут
Не требуется
Это упражнение особенно хорошо действует, когда все уже изрядно устали и необходимо эту усталость снять.
Любой
5 минут
Не требуется
Еще одна небольшая разминка. Эффект от нее достигается через управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Любой
5 минут
Не требуется
Небольшая разминка, которая снимает напряжение с лицевой мускулатуры участников.
Любой
3-5 минут
Не требуется
Веселое и бодрое упражнение. Хорошо подойдет для того чтобы взбодрить участников тренинга. Может использоваться как «послеобеденная» разминка.
6-14 человек
5 минут
Не требуется
Музыкальная разминка, укрепляющая сплоченность группы.
6-12 человек
5 минут
Не требуется
Музыкальная разминка, укрепляющая сплоченность группы.
8-16 человек
5 минут
Не требуется
Музыкальная разминка, укрепляющая сплоченность группы.
8-16 человек
5 минут
Не требуется
Веселая коммуникативная разминка. Тестирует артистизм и понимание между членами группы.
6-12 человек
15-20 минут
Не требуется
Упражнение направлено на то, чтобы участники могли расслабиться и посмеяться.
6-14 человек
10 минут
Не требуется
Забавная разминка. Позволяет людям проявить креативность и вызывает массу положительных эмоций.
Любой
15 минут
Листы бумаги и ручки/карандаши по количеству участников
Разминка несколько провокационная по содержанию. Но эта провокация помогает взбодрить и развеселить участников.
6-14 человек
5 минут
Кукла пупсик
Разминка помогает снять излишнее напряжение.
6-14 человек
10 минут
Секундомер
Веселая, эмоциональная разминка. Помогает поднять настроение.
6-14 человек
5-10 минут
Не требуется
Веселая двигательная разминка, которая взбодрит участников тренинга
6-20 человек
10-15 минут
Не требуется
Разминка перед сменой видов деятельности
6-20 человек
10-15 минут
Не требуется
Упражнение сосредоточение. Можно применить, когда группу необходимо успокоить настроить на дальнейшую серьезнуб работу
Любое
5-10 минут
Не требуется
Правильно проведенное упражнение очень сильно взбодрит и развеселит участников.
10-15 минут
8-20 человек
Не требуется
