2.7. Упражнение «Огонь и Лед»
Цель
Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Его проведение позволит взбодрить участников.
Размер группы
Любой
Время
5 минут
Ресурсы и подготовка
Не требуется
В этом разделе представлены упражнения на снятие напряжения в тренинге, на расслабление и на сосредоточение. Упражнения легки, забавны и могут быть выполнены без использования дополнительного оборудования или с помощью недорогих предметов домашнего обихода.
Количество упражнений на снятие эмоционального напряжения в тренинге: 7 шт.
Исследования показали, что люди, которые могут поддерживать свое внимание в течение длительного периода времени, лучше справляются со всеми видами когнитивных проблем, чем те, кто не может. Человек с рассеянным вниманием будет способен переживать только один пласт существования. Он может скользить по поверхности обширных знаний и мудрости мира , но неспособен погрузиться глубже и открыть сокровища, находящиеся внизу. Эти упражнения помогут тренеру управлять вниманием аудитории тренинга.
Последние опубликованные упражнения на снятие эмоционального напряжения всегда доступны без ограничений. Остальные упражнения этого раздела нашего сайта доступны бесплатно всем посетителям, сразу после регистрации. Упражнения в других разделах по большей части могут быть полностью доступны только подписчикам платных тарифов нашего сайта. Кроме того, все разминки для тренингов собраны в электронный сборник, который вы можете приобрести в Магазине.