Цель
Это упражнение помогает участникам попрактиковаться в удлинении цикла «вдох-выдох».
Размер группы
Любой
Время
5-10 минут
Ресурсы
Не требуется.
Инструкция
Как получить доступ к упражнению
Вариант 1. Станьте подписчиком сайта и вам станут доступны все упражнения, готовые тренинги и ещё более 800 материалов из Библиотеки тренера.
Вариант 2. Приобретите сборник «31+ Упражнений для тренинга по стресс-менеджменту».
