Цель

Упражнение знакомит участников «Дневником благодарности», полезным инструментом с помощью которого можно снять стресс, изменить ход своих мыслей, подкорректировать восприятие событий и окружающей действительности, а с ними и самооценку.

Размер группы

Любой

Время

20-25 минут

Ресурсы

  • Лист благодарности каждому участнику
  • Ручка или карандаш каждому участнику

Инструкция

lock icon

Инструкция по проведению этого упражнения доступна подписчикам платных тарифов. Откройте все возможности нашего сайта и скачивайте готовые тренинги, упражнения, видео и пр.

Как получить доступ к упражнению

Вариант 1. Станьте подписчиком сайта и вам станут доступны все упражнения, готовые тренинги и ещё более 800 материалов из Библиотеки тренера.

Вариант 2. Приобретите сборник «38+ упражнений для проведения тренинга по стресс-менеджменту».

stress

Ответить