Цель
Простое, визуальное и эмоциональное упражнение, которое помогает участникам осознать, что неудачи и трудности в процессе изменений — временные. Оно создаёт позитивную ассоциацию с идеей устойчивости и восстановления.
Ценность данного упражнения заключается в его наглядности и простоте, позволяющей мгновенно интернализировать сложную идею о циклической природе адаптации к изменениям через образ отскакивающего мяча. Такой подход особенно эффективен для развития психологической устойчивости в условиях организационных трансформаций, когда участникам необходимо сформировать позитивное отношение к временным трудностям и сохранить веру в возможность успешного преодоления препятствий на пути к желаемому состоянию.
Необходимое время
5–10 минут
Размер группы
Любой
Ресурсы и подготовка
Один резиновый мяч (небольшой и упругий)
Примечание: упражнение можно проводить в любом помещении, где мяч может безопасно отскакивать от пола.
Инструкция
Инструкция по проведению этого упражнения доступна подписчикам платных тарифов. Откройте все возможности нашего сайта и скачивайте готовые тренинги, упражнения, видео и пр.
Как получить доступ к упражнению
Вариант 1. Станьте подписчиком сайта и вам станут доступны все упражнения, готовые тренинги и ещё более 800 материалов из Библиотеки тренера.
Вариант 2. Приобретите сборник «35+ упражнений для проведения тренинга по управлению изменениями».
