Цель
Помочь участникам осознать и проанализировать свои автоматические реакции на различные триггеры, возникающие в процессе организационных изменений. Упражнение направлено на развитие эмоциональной осознанности и формирование более адаптивных поведенческих стратегий в ситуациях стресса. Участники смогут идентифицировать свои типичные триггеры, распознать связанные с ними эмоциональные и поведенческие паттерны, а также начать процесс трансформации неэффективных автоматических реакций в более конструктивные.
Необходимое время
45-60 минут
Размер группы
От 6 до 30 человек (индивидуальная работа с последующим обсуждением в парах/малых группах)
Ресурсы и подготовка
- Чек-листы с перечнем распространенных триггеров для каждого участника
- Рабочие листы для каждого участника (шаблон для анализа триггеров)
- Ручки или карандаши
- Флипчарт для демонстрации инструкций и итогов
- Маркеры разных цветов
- Таймер
Инструкция
Инструкция по проведению этого упражнения доступна подписчикам платных тарифов. Откройте все возможности нашего сайта и скачивайте готовые тренинги, упражнения, видео и пр.
Как получить доступ к упражнению
Вариант 1. Станьте подписчиком сайта и вам станут доступны все упражнения, готовые тренинги и ещё более 800 материалов из Библиотеки тренера.
Вариант 2. Приобретите сборник «35+ упражнений для проведения тренинга по управлению изменениями».
